- Определение за съзнателност и умението с намерение да създаваме себе си и живота си.
- Разглеждане процеса на съзнателност.
- Изграждане на по-добро разбиране за историите, които си разказваме.
- Подобряване на взаимоотношенията с мозъка ни – изграждане на разбиране за 4-те основни правила, по които той работи. :)
- Негативни истории, фантазии и процесът на съзнателност.
- Фини настройки, които влияят на качеството на историите, които си разказваме в главата. Х-факторът на позитивната промяна.
- Основни негативни модели на мислене и стратегии как лесно може да се справим с тях. От самосъжаление към съчувствие.
- От автоматична негативност към окуражаващ вътрешен диалог.
- От чудене към категоричност.
- От усещане за несигурност и нестабилност в живота към изграждане на разбиране и любопитство за живота.
- От мислене за недостиг и ограничение (scarcity mindset) към мислене за изобилие (adundant mindset)
- От осъждане на другите хора към изграждане на разбиране за другите хора.
- От сравняване с другите хора към признателност за това, което съзнателно сме избрали за себе си.
- Най-готините позитивни модели на мислене, които ни помагат да си разказваме истории, които ни подкрепят, окуражават и ни помагат да продължим напред. Неутралност – усвояване принципа на пустотата.
- Изграждане на по-дълбоко разбиране за същността на нещата.
- Позитивни утвърждения.
- Умението да живеем истинския живот, без розовия воал на своите фантазии.
- Умението да бъдем своя най-добър приятел.
- Високи очаквания и екстремен оптимизъм.
- Превръщаме се в герой на собствените си истории.
- Обобщение – мислене. Овладяваме умението да си разказваме истории, които ни подкрепят, окуражават и ни помагат да продължаваме напред.
- Изграждане на по-добро разбиране за същността на емоциите, които изпитваме.
- Изграждане на по-добро разбиране за двата режима на нервната ни система и двете състояния, от които живеем живота си.
- Кои са основните модели на мислене, които създават страдание в нас и възможно ли е 100% красиво състояние?
- Най-важното решение в живота ни.
- Основни стратегии за подравняване към красиво състояние. Процесът на съзнателност.
- Фини настройки, които ни помагат да поддържаме красивото си състояние.
- Основни негативни чувства и стратегии как лесно можем да се справим с тях. От гняв и обида към прошка.
- От недоволство към благодарност.
- От срам и вина към уязвимост и чувство за достатъчност.
- От самота към принадлежност.
- От щастие и нещастие към мир.
- От бягане и съпротивление на болката в живота ни към приемане и спокойно преминаване през нея.
- От нетолерантност към разбиране на хората около нас.
- От съпреживяване към съчувствие.
- Най-готините стратегии, които ни помагат да поддържаме красивото си състояние. Емоционално майсторство.
- Пускане на желанието ни нещата да бъдат различни от това, което са.
- Сприятеляване с настоящия момент.
- Премахваме себе си от центъра на това, което се случва.
- Не приемаме нищо лично (непроницаемост).
- Умението да се докосваме до добротата и красивото вътре в себе си.
- Flow – същност, 4-те етапа и 7-те главни предпоставки.
- Блисциплина.
- Обобщение – емоции. Овладяваме умението постоянно да се подравняваме към красивото си състояние.
- Изграждане на по-добро разбиране за поведението ни.
- Късаме навика „да бъдем себе си“. Процесът на съзнателност.
- Овладяване умението да не бягаме от трудното.
- Фини настройки за по-лесно и бързо изпълнение на промяната, която искаме да създадем в поведението си.
- Основни негативни модели на поведение и стратегии как лесно може да се справим с тях чрез съзнателност.От жертва към пълна отговорност (extream owenership).
- От консуматорство към минимализъм и брутални граници.
- От постоянно избягване на страховете ни към съзнателно сближаване със страховете ни.
- От обърканост и тревожност към яснота и план-график.
- От постоянно чудене към живот без умствени уговорки.
- Справяне с отлагането чрез съзнателност.
- Справяне с разсейванията чрез съзнателност.
- Справяне с перфекционизма чрез съзнателност.
- От фокус върху резултата към фокус върху процеса.
- От очакване на вдъхновението към автоматизация на вдъхновението.
- От безпокойство заради неясноти и несигурност в изпълнението към любопитство и доверие в процеса на създаване.
- От недовършване към евакуационен план.
- От сляпо следване на другите към автентичност. Ако видиш Буда, убий го.
- От повърхностни разговори към дълбоко свързване.
- От желание да променим другите към фокус върху себе си.
- От несъзнателно помагане на другите към обогатяващо помагане на другите.
- Как и кога наистина се случва промяната в поведението ни.
- Най-готините продуктивни модели на поведение, които ни помагат да реализираме важните за сърцето ни проекти. Енергоспестяващи хора.
- Вътрешна консистентност.
- Живот воден от страст или живот воден от любопитство и умението да живеем с мисия всеки ден.
- Танцът на съпротивлението.
- Най-великият момент във Вселената.
- Умението да вършим работата си с присъствие и любов.
- Умението да даваме най-доброто от себе си.
- Представяме се максимално добре, когато се чувстваме максимално зле.
- Пътят на магъосника.
- Задържане на позата – умението да преминаваме през сърцето на дискомфорта.
- Справяне с периоди на големи, трансформиращи промени чрез съзнателност.
- Перфектният ден и перфектната седмица – създаване на структура в живота ни.
- Това, което те е довело до тук, няма да те заведе там.
- Умението да израстваме заедно с близките на сърцето си хора.
- Имаго диалог – стратегия за съзнателно и безопасно общуване.
- Задължителни съгрешения.
- Комфортът, който ни е необходим, за да се справяме с дискомфорта.
- Обобщение – поведение. Овладяваме умението да променяме персоналността и реалността си.
- Изграждане на по-добро разбиране за процеса на съзнателност. Намерение.
- Забелязване.
- Пауза.
- Избор.
- Действие.
- Превръщаме живота си в свой личен акселератор на развитие. Разлика между опит и обогатяващ опит.
- Заключение курс – обобщение и как да продължим.